যান্ত্রিক জীবনের ইঁদুর দৌড়ে আমরা এতটাই অভ্যস্ত হয়ে পড়েছি যে, নিজের শরীরের ভাষা বোঝার সময়টুকুও আমাদের হাতে নেই। সকালে অ্যালার্মের শব্দে ঘুম ভাঙা থেকে শুরু করে গভীর রাত পর্যন্ত ল্যাপটপ […]
প্রচন্ড গরম থেকে রক্ষা পেতে আমরা অনেকেই এসির ওপর নির্ভরশীল। কেউ এসি ছেড়ে রাখেন ১৮ ডিগ্রিতে, কেউ আবার ২৪ বা ২৬ ডিগ্রিতে। কিন্তু আপনার শোয়ার ঘরের তাপমাত্রা আপনার হৃদযন্ত্র বা […]
হাম একটি অত্যন্ত সংক্রামক ভাইরাসজনিত রোগ, যা শিশুদের মধ্যে বেশি দেখা যায়। তবে যেকোনো বয়সের মানুষ এতে আক্রান্ত হতে পারে। শ্বাসপ্রশ্বাসের মাধ্যমে এই রোগ ছড়ায় এবং সাধারণত সংক্রমণের প্রায় দুই […]
পরিবেশ দূষণের অন্যতম প্রধান কারণ প্লাস্টিক, যা আমাদের অজান্তেই খাবারের মাধ্যমে শরীরে প্রবেশ করে নানা রোগ ছড়াচ্ছে। স্বাস্থ্য সচেতন অনেকেই এখন রান্নাঘর থেকে প্লাস্টিক সরাতে চান, কিন্তু বিকল্প জানা না […]
ভ্যাপসা গরমে এক ফালি রসালো তরমুজ প্রশান্তির নাম। কেউ তরমুজ খান প্রাকৃতিকভাবে, আবার কেউ স্বাদ বাড়াতে যোগ করেন লবণ কিংবা বিট লবণ। সাধারণ মনে হলেও লবণের এই ব্যবহার আপনার শরীর […]
আমাদের শরীরের ভারসাম্য রক্ষার জন্য মস্তিষ্ক মূলত চোখ এবং কানের ভেতরের অংশ (অন্তকর্ণ) থেকে আসা সংকেতের ওপর নির্ভর করে। আপনি যখন গাড়ির গতির বিপরীত দিকে মুখ করে বসেন, তখন চোখ […]
উৎসবের আমেজে ভারী ও তেল-মসলাযুক্ত খাবার খাওয়া হয়েই যায়। এরপর অনেকেরই সাধারণ একটি সমস্যা দেখা দেয়, পেট ফাঁপা, গ্যাস বা পেটে অস্বস্তি। খাবার কম খেলেও অনেক সময় এই সমস্যা পুরো […]
ঈদের ছুটি আর রোজার মাসে অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস ও ঘুমের কারণে অনেকেরই ওজন কিছুটা বেড়ে যায়। তবে মন খারাপ না করে আজ থেকেই জীবনযাপনে সামান্য কিছু পরিবর্তন এনে আপনি আবার আগের […]
ঋতু পরিবর্তনের সঙ্গে সঙ্গে বিশেষ করে গরমের শুরুতে মশার উপদ্রব মারাত্মকভাবে বেড়ে যায়। সন্ধ্যার পর ঘরের ভেতরে ও বাইরে মশার কামড় কেবল বিরক্তিরই কারণ নয়, বরং এটি ডেঙ্গু, ম্যালেরিয়া ও […]
সুস্বাদু ও পুষ্টিগুণে ভরপুর ফল হিসেবে খেজুরের তুলনা মেলা ভার। শুধু রমজান মাসেই নয়, সুস্থ থাকতে আজকাল অনেকে সারা বছরই খাদ্যতালিকায় রাখছেন খেজুর। তবে খেজুর দিয়ে তৈরি এক বিশেষ ঘরোয়া […]
ফিটনেস জার্নি শুরু করার পর আমাদের অবচেতন মন সারাক্ষণই একটা হিসেব খোঁজে, ওজন কতটুকু কমল? এই উত্তর খুঁজতে গিয়ে অনেকেই প্রতিদিন একাধিকবার ওজন মাপার মেশিনে দাঁড়ান। তবে পুষ্টিবিদ ও ফিটনেস […]
ঈদের টানা কয়েকদিন পোলাও, বিরিয়ানি আর মাংসের নানা পদের পর পেটে একটা অস্বস্তি হওয়া খুব স্বাভাবিক। অতিরিক্ত মসলা ও তেল-চর্বিযুক্ত খাবারের ফলে পরিপাকতন্ত্রের ওপর বড় ধরনের ধকল যায়। গ্যাস্ট্রিক, পেট […]
ঈদের আনন্দ মানেই তো রসনাবিলাস! সকালের সেমাই থেকে শুরু করে দুপুরের পোলাও-রোস্ট কিংবা বিকেলের ঝাল-মশলাদার চটপটি, সব মিলিয়ে আমাদের পাকস্থলীর ওপর দিয়ে বেশ বড় ধকল যায়। পুরো এক মাস সংযমের […]
